Gesundes und sparsames Heizen

Beim Heizen geht es nicht nur darum, zu Beginn des Winters den Heizkörper aufzudrehen und die Wärme drei Monate lang zu genießen. Aber wir behaupten auch nicht, dass es sich um eine spezielle Wissenschaft handelt. Heizen ist in den meisten Haushalten eine der größten Ausgaben, und es lohnt sich auf jeden Fall, darüber nachzudenken, wie man dieses Thema so wirtschaftlich wie möglich angehen kann. Mit der richtigen Heizung können Sie Geld sparen und auch Ihre Gesundheit schonen.

Sie werden natürlich nicht auf solche Weise sparen, dass Sie die Heizkörper ausschalten, und die Familie wird in drei Pullovern und Schneehosen laufen. Schließlich ist die optimale Temperatur eine der Grundvoraussetzungen dafür, dass sich ein Mensch zu Hause wohlfühlt (und da helfen drei Pullover sicher nicht). Sie werden vielleicht überrascht sein, aber auch bei Temperatursenkung um 1 °C kann man sparen. Dadurch können Sie zwischen 5 % und 10 % der Energiekosten einsparen. Wenn Sie also Ihre Temperatur von 23°C auf 22°C senken, sparen Sie sofort ein paar Euro.

Wenn Sie Ihre Heizung unter Kontrolle haben möchten, installieren Sie Thermostate an Ihren Heizkörpern. Es handelt sich um einen automatischen Regler zur Haltung der voreingestellten Temperatur. Stellen Sie die gewünschte Temperatur ein und den Rest überlassen Sie ihm. Die Temperatur in Ihrer Wohnung muss nicht auf schwindelerregende Werte und damit schwindelerregende Zahlungsrückstände fürs Heizen steigen.

Sie müssen auch den Zeitraum berücksichtigen, in dem die Räume nicht beheizt werden müssen. Dann können Sie die Temperatur an den Heizkörpern senken. Ein Beispiel ist die Nacht, neben dem Energiesparen wird es Ihnen auch Ihr Körper danken, denn es ist gesünder, bei niedrigeren Temperaturen zu schlafen (schon unsere Großmütter haben uns beigebracht, in warmen Daunendecken zu schlafen, anstatt Heizkörper „mit Vollgas“ einzustellen"). Die empfohlene Temperatur im Schlafzimmer liegt bei angenehmen 18°C.  Empfohlene Temperaturen für andere Räume:
 

Sparen können Sie auch dann, wenn Sie die Wohnung für längere Zeit verlassen und die Temperatur um mehrere Grad senken. Schalten Sie die Heizung jedoch nie ganz aus – wenn Sie nach Hause kommen, haben Sie eine unangenehm kalte Wohnung, und das Anlaufen und Wiederaufheizen erhöht den Verbrauch unnötig.

 
Heizung und Gesundheit

Draußen ist es kalt, Schnee und Frost und man freut sich auf ein warmes Wohnzimmer auf dem Heimweg von der Arbeit. Aber Vorsicht, übertreiben Sie es mit der Raumtemperatur nicht. Zu viel Wärme, aber auch Kälte kann Krankheiten auslösen. Trockene Luft, die durch hohe Temperaturen verursacht wird, kann Folgendes hervorrufen:

• Getrocknete Schleimhaut,
• Probleme mit Atemwegen,
• spröde Lippen,
• trockene Haut,
• Husten.

Die Luftfeuchtigkeit in überhitzten Räumen kann bis zu 20 % sinken. Während die optimalen Werte irgendwo zwischen 40 - 50% liegen. Die Lösung für dieses Problem liegt in der Anschaffung eines Luftbefeuchters.

Man kann sagen, dass die Raumtemperatur über 20°C auf Dauer für die Gesundheit nicht gut ist. Dies gilt insbesondere für Menschen, die in gemäßigten Klimazonen leben (daher auch wir). Ein praktisches Beispiel: Das Mittagessen, das Sie während des Arbeitstages zu sich nehmen, dient als Energiequelle, da es verbrannt wird und Wärme erzeugt. Wir brauchen also keine hohen Temperaturen im Büro, um sich warm zu halten. Die optimale, nicht erhöhte Temperatur aktiviert den Stoffwechsel, macht uns "wacher" und hält den Körper in einer leistungsfähigeren Form.

Bleiben wir bei unserem Körper. Es ist allgemein bekannt, dass der menschliche Körper Übergänge von Wärme zu Kälte und umgekehrt nicht mag. Lange Aufenthalte in beheizten Räumen, zu warme Kleidung bei einem kurzen Aufenthalt im Freien gehören zu den größten Fehlern, die Menschen im Winter machen. Viele Menschen sind mehr abgehärtet im Sommer als im Winter, weil wir auch niedrigere Temperaturen in Sommerkleidung vertragen und nicht schnell nach Hause renne, um uns anzuziehen. So sind Menschen im Winter viel anfälliger für Erkältungen als im Sommer. Einfach gesagt: zu große Temperaturunterschiede machen unserem Körper zu schaffen. Versuchen Sie, dies zu vermeiden, indem Sie zumindest die Temperatur in den Räumen senken, damit Sie keinen Temperaturschock bekommen, wenn Sie das Haus oder die Arbeit verlassen.

 
Lüften

Lüften ist ein Prozess, der beim Heizen in ungewollter Verborgenheit bleibt. Lüftung ist ein wichtiges Thema in der heutigen Zeit der Kunststofffenster. In den Zeiten, in denen alte Fenster mehr Luft hereinließen, als nötig war, um die Feuchtigkeit aus der Wohnung zu entfernen, war Lüften, salopp gesagt, ein unbedeutendes Thema. Kunststofffenster haben eine hohe Dichtwirkung, und menschliche Aktivitäten wie Duschen, Kochen oder Geschirrspülen führen dazu, dass sich Feuchtigkeit ansammelt, die an den Fenstern kondensieren oder Schimmel bilden kann.

Regelmäßiges und intensives Lüften kann Sie und Ihr Zuhause retten. Es ist nichts Störendes, es reicht aus, das Fenster für 5-10 Minuten zu öffnen und, je nachdem, wie lange Sie zu Hause sind, 3-5-mal am Tag zu wiederholen. Wenn Sie das Fenster schließen, erwärmt sich die Luft nicht nur von den Heizkörpern, sondern auch von den Wänden, so dass Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass Sie aufheizen müssen.